Hochschulsport
Kraft- und Fitnesshalle Einführungstraining
verantwortlich: Dennis Murr

Einführungstraining

Das erwartet dich beim Einführungstraining:

Bei unserem Einführungstraining erarbeiten wir angepasst an dein Trainingsniveau und deine Trainingsziele einen einführenden Trainingsplan. Du erlernst wichtige gerätegestützte Grund- übungen sowie wichtige Trainingsprinzipien, damit deinem Training bei uns in der Kraft- und Fitnesshalle nichts mehr im Wege steht.

  • Kennenlernen unserer Geräte
  • Erlernen wichtiger Grundübungen
  • Erklärung der Trainingsprinzipien
  • Erstellung eines einführenden Trainingsplans
  • Beantwortung deiner Fragen
  • Anamnese

Das ist die Einführung nicht:

Unsere Einführung richtet sich an Personen, die gerade erst mit dem Training beginnen. Wir zeigen daher primär Übungen an den Geräten. Solltest du Übungen mit freien Gewichten (z.B. Kniebeuge, Bankdrücken oder Kreuzheben) lernen wollen, dann empfehlen wir dir, einen unserer Workshops zu besuchen oder ein Coaching zu buchen. Natürlich passen wir den Trainingsplan an dich an, jedoch richtet sich dieser an Personen, deren Ziel es ist, mit dem gerätegestützten Krafttraining zu beginnen. Hast du spezifische Ziele, wie beispielsweise zielgerichtetes Training für eine bestimmte Sportart/Disziplin, dann bitten wir dich eine Coaching-Stunde zu vereinbaren. Hier können wir dann den passenden Trainer oder die passende Trainerin für deine Bedürfnisse auswählen.

Die häufigsten Fragen rund um das Einführungstraining findest du hier.

So vereinbarst du einen Termin:

  1. Melde dich hier kostenlos für das Einführungstraining an (einfach unten auf "buchen" klicken).
  2. Nach der Buchung senden wir dir eine Bestätigungsmail zu, in welcher du einen Link findest.
  3. Über diesen Link gelangst du zu einem Dokument, in dem du dein Ticket und den Link zu unserem Terminbuchungssystem findest.
  4. Gib uns hier deine Verfügbarkeiten an. Sobald ein Trainer/eine Trainerin für dich Zeit hast, erhältst du eine E-Mail von uns.
  5. Bitte bringe dieses Ticket zu deinem Termin mit.

Introductory training

What the introductory training can provide

During our introductory training programme, we will develop an introductory training plan tailored to your training level and training goals. You will learn fundamental equipment-based exercises and key training principles to ensure that nothing gets in the way of your training in our strength and fitness hall.

  • Familiarisation with our equipment
  • Learning fundamental exercises
  • Explanation of the training principles
  • Creation of an introductory training plan
  • Answering your questions
  • Case history

The introductory training is not:

Our introductory training session is aimed at people who are just beginning with training at a gym. We therefore primarily show machine-based exercises. If you want to learn exercises with free weights (e.g. squat, bench press or deadlift), we recommend that you attend one of our workshops or book a coaching session. Of course, we will customise the training plan for you, but it is aimed at people whose goal is to start with machine-based strength training. If you have specific goals, such as targeted training for a particular sport/discipline, please book a coaching session. This will allow us to select the right trainer for your needs.

You can find the most frequently asked questions about introductory training here.

How to make an appointment:

  1. Register here free of charge for the introductory training (simply click on ?book? below).
  2. After booking, we will send you a confirmation email containing a link .
  3. This link will take you to a document in which you will find your ticket and the link to our appointment booking system.
  4. Enter your availability here. As soon as a trainer has time for you, you will receive an e-mail from us.
  5. Please bring this ticket with you to your appointment.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7071Einführungstraining (einmaliger Termin)KuF FT14.10.-13.04.entgeltfrei