Hochschulsport
Aktiv gegen Stress - Einzelsprechstunde
verantwortlich: Ingrid Arzberger

Die "Aktiv gegen Stress - Einzelsprechstunde" richtet sich an alle Studierende, die mit Stress im Studienalltag, Schlafproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten sowie mit Aufregung und Nervosität vor Prüfungssituationen zu kämpfen haben. In der Sprechstunde lernst du auf deine Bedürfnisse abgestimmte praktische Übungen, wie Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, kennen, mit denen du alltägliche Hürden im Studienalltag überwinden kannst. Das Coaching wird von einer qualifizierten Entspannungstrainerin durchgeführt. Bei Bedarf wird zu weiteren Entspannungsangeboten des Hochschulsports beraten.

ANMELDUNG: 

Onlinesprechstunde: Bei Interesse kann per E-Mail ein Termin mit der Übungsleiterin direkt vereinbart werden. Bitte bei Anfrage direkt 1-2 Terminvorschläge nennen. Um zum Kontaktformular zu gelangen, entweder auf den Namen der Übungsleiterin oder einfach hier klicken.

Präsenzsprechstunde: Seit dem SoSe 25 gibt es auch ausgewählte Präsenztermine (siehe unten), die nach und nach bekannt gegeben und gebucht werden werden.

Die Sprechstunde findet nur auf Deutsch statt.

Ein Angebot des Studentischen Gesundheitsmanagement BeTaBalance
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The "Active Against Stress - Individual Consultation Hour" is aimed at all students who have to deal with stress in their everyday academic life, sleep problems, concentration difficulties, as well as anxiety and nervousness before exams or presentations. In the consultation hour, you will learn some practical exercises tailored to your needs, such as breathing and muscle tension relieving exercises with which you can overcome everyday hurdles in your unversity life. The consultation hour is conducted by a qualified relaxation trainer. If required, you will be introduced to further relaxation offers of the University Sports Service.

Registration: If you are interested, you can make an appointment directly with the trainer by e-mail. Please provide 1-2 suggested dates directly. To get to the contact form, either click on the name of the instructor or simply click here.

Please note: The consultations are held in German only and online. Since summer semester 25, there have also been selected face-to-face appointments, which will be announced gradually.

 

 

 

Student courses of the Student Health Management BeTaBalance

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1022Mo-FrOnline01.04.-30.09.Jutta Wekenmannentgeltfreisiehe Text
10225Mo-Fr15:00-15:30Hölderlin15.05.Jutta Wekenmannentgeltfrei
10226Mo-Fr15:30-16:00Hölderlin15.05.Jutta Wekenmannentgeltfrei
10227Mo-Fr16:00-16:30Hölderlin15.05.Jutta Wekenmannentgeltfrei
10228Mo-Fr16:30-17:00Hölderlin15.05.Jutta Wekenmannentgeltfrei