Fühlst du dich im Studienalltag häufig gestresst? Hast du mit Schlafproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Nervosität vor Prüfungen zu kämpfen? Dann ist unsere Einzelsprechstunde „Aktiv gegen Stress“ genau das Richtige für dich! In einem geschützten Rahmen lernst du praxisnahe Methoden kennen – z. B. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen –, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du gelassener und fokussierter durch dein Studium gehst.
Die Sprechstunde wird von erfahrenen Entspannungstrainer:innen geleitet. Bei Bedarf bekommst du außerdem Empfehlungen zu weiterführenden Angeboten.
Anmeldung
Onlinetermin:
Wenn du Interesse hast, schreibe einfach eine E-Mail an den/die Übungsleiter/in und schlage direkt 2-3 Wunschtermine vor.
Deutschsprachige Online-Sprechstunde: Terminanfrage
Englischsprachige Online-Sprechstunde: Terminanfrage
Zum Kontaktformular gelangst du alternativ über den Namen der Übungsleiterin / des Übungsleiters.
Präsenztermin (nur während der Vorlesungszeit):
Präsenztermine auf deutsch: Immer Donnerstags, von 12:30-13:00 Uhr im Hölderlinturm, Bursagasse 6 (Eingang über Haupteingang Museum); Terminbuchung siehe unten.
Präsenztermine auf englisch: Montags, von 16:00-18:00 Uhr an ausgewählten Blockterminen im Besprechungsraum des International Offices (Wilhelmstraße 9); Terminbuchung siehe unten.
Bitte 10 Minuten vor Terminbeginn am Tresen anmelden.
Hinweis: Das Angebot richtet sich ausschließlich an Studierende der Universität Tübingen.
Bei Fragen rund um das Angebot kontaktiert uns gerne per Mail an sgmbetabalance@ifs.uni-tuebingen.de.
Ein Angebot des Studentischen Gesundheitsmanagement BeTaBalance
Online:
Do you often feel stressed in your everyday student life? Do you struggle with sleep problems, concentration difficulties or nervousness before exams? Then our individual consultation hour ‘Active against stress’ is just right for you!
In a safe environment, you will learn practical methods – e.g. relaxation and mindfulness exercises – that are tailored to your individual needs. The aim is to provide you with tools that will help you feel more relaxed and focused during your studies.
The consultation is led by an experienced relaxation trainer. If necessary, you will also receive recommendations for further services.
Registration
Online Consultation:
If you are interested, simply send an email to the trainer and suggest 2-3 preferred dates.
Online Consultation in german: Appointment request
Online Consultation in english: Appointment request
You can also access the contact form via the trainer's name.
Consultation in-person (only during the lecture time):
In-person appointments (in German): Every Thursday from 12:30–1:00 p.m. at the Hölderlin Tower, Bursagasse 6 (entrance via the museum’s main entrance); see below for appointment booking.
In-person appointments (in English): Mondays, from 4:00–6:00 p.m. on selected dates in the meeting room of the International Office (Wilhelmstraße 9); see below for appointment booking.
Please check in at the reception desk 10 minutes before your appointment begins.
Note: This offer is exclusively for students and exchange students at the University of Tübingen.
If you have any questions about our program, please contact us by email at sgmbetabalance@ifs.uni-tuebingen.de
A program by the Student Health Management BeTaBalance
Online:
