Fühlst du dich im Studienalltag häufig gestresst? Hast du mit Schlafproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Nervosität vor Prüfungen zu kämpfen? Dann ist unsere Einzelsprechstunde „Aktiv gegen Stress“ genau das Richtige für dich!
In einem geschützten Rahmen lernst du praxisnahe Methoden kennen – z. B. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen –, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du gelassener und fokussierter durch dein Studium gehst.
Die Sprechstunde wird von erfahrenen Entspannungstrainer:innen geleitet. Bei Bedarf bekommst du außerdem Empfehlungen zu weiterführenden Angeboten.
Anmeldung
Onlinetermin:
Wenn du Interesse hast, schreibe einfach eine E-Mail an den/die Übungsleiter/in und schlage direkt 2-3 Wunschtermine vor.
Deutschsprachige Online-Sprechstunde: Terminanfrage
Englischsprachige Online-Sprechstunde: Terminanfrage
Zum Kontaktformular gelangst du alternativ über den Namen der Übungsleiterin / des Übungsleiters.
Präsenztermin:
Regelmäßig finden Präsenzsprechstunden in Form von monatlichen Blockterminen statt. Aus den verfügbaren Zeitfenstern kannst du dir dann den passenden Slot aussuchen. Bitte beachte, dass die Präsenztermine ausschließlich auf deutsch stattfinden.
Die Präsenzprechstunde findet im Museum Hölderlintrum (Bursagasse 6) statt. Bitte vor dem Termin am Tresen anmelden.
Bei Fragen rund um das Angebot kontaktiert uns gerne per Mail an sgmbetabalance@ifs.uni-tuebingen.de
Ein Angebot des Studentischen Gesundheitsmanagement BeTaBalance
Online:
Do you often feel stressed in your everyday student life? Do you struggle with sleep problems, concentration difficulties or nervousness before exams? Then our individual consultation hour ‘Active against stress’ is just right for you!
In a safe environment, you will learn practical methods – e.g. relaxation and mindfulness exercises – that are tailored to your individual needs. The aim is to provide you with tools that will help you feel more relaxed and focused during your studies.
The consultation is led by an experienced relaxation trainer. If necessary, you will also receive recommendations for further services.
Registration
Online Consultation:
If you are interested, simply send an email to the trainer and suggest 2-3 preferred dates.
Online Consultation in german: Appointment request
Online Consultation in english: Appointment request
You can also access the contact form via the trainer's name.
Consultation in-person:
Regular in-person consultation hours take place in the form of monthly block appointments. You can then choose the slot that suits you best from the available time slots.
The in-person consultation hours take place at the Hölderlintrum Museum (Bursagasse 6). Please register at the counter before your appointment. Please note the consultation in-person is in german only.
If you have any questions about our program, please contact us by email at sgmbetabalance@ifs.uni-tuebingen.de
A program by the Student Health Management BeTaBalance
Online:
