Hochschulsport
Aktiver Start in den Tag
verantwortlich: Ingrid Arzberger

"Aktiver Start in den Tag – Bewegung und Energie für den Berufsalltag"

In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm, das Fitness, Koordination, Balance-Übungen und spielerische Elemente miteinander verbindet. Starten Sie mit neuer Energie und Schwung in Ihren Arbeitstag.

Kursbeschreibung:

Der Kurs bietet ein ganzheitliches Training, das speziell darauf ausgelegt ist, die körperliche Fitness und Beweglichkeit zu fördern. Durch eine Kombination aus Koordinations- und Balance-Übungen sowie spielerischen Elementen wird der gesamte Körper mobilisiert. Alle Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht nachvollziehbar sind und direkt umgesetzt werden können.

Zielgruppe:

Dieser Einsteigerkurs richtet sich speziell an Bedienstete. Er ist ideal für Personen ohne Vorkenntnisse sowie für Wiedereinsteiger*innen geeignet.

Trainingsziele:

  • Verbesserung der allgemeinen Fitness und Ausdauer
  • Schulung von Koordination und Balance
  • Förderung der Beweglichkeit durch abwechslungsreiche Übungen
  • Spaß an der Bewegung durch spielerische Elemente

Hinweise:

  • Mitzubringen: Bitte bringen Sie gerne Ihre eigene Matte mit.
  • Teilnahme: Studierende können an diesem Angebot für Bedienstete nicht teilnehmen.
  • Kooperation: Der Kurs wird in Kooperation mit dem BGM angeboten.
  • Externe: Bei verfügbaren Restplätzen wird der Kurs für die offizielle Anmeldung Externer geöffnet.

 

"Active Start to the Day – Movement and Energy for Your Working Day"

This course offers a varied exercise program that combines fitness, coordination, balance exercises, and playful elements. Start your working day with fresh energy and momentum.

Course description:

The course provides a holistic workout specifically designed to promote physical fitness and flexibility. Through a combination of coordination and balance exercises as well as playful elements, the entire body is mobilized. All exercises are designed to be easily understandable and can be performed immediately.

Target group:

This beginner's course is specifically aimed at employees. It is ideal for those without prior knowledge as well as for those returning to exercise.

Training goals:

  • Improvement of general fitness and stamina
  • Training of coordination and balance
  • Promoting flexibility through varied exercises
  • Enjoyment of movement through playful elements

Notes:

  • What to bring: Please feel free to bring your own mat.
  • Participation: Students cannot participate in this offer for university employees.
  • Cooperation: It is offered in cooperation with the BGM.
  • External participants: The course will be opened for external participants during official registration if places are still available.