Entspannungstraining
verantwortlich: Ingrid Arzberger


Die Fähigkeit, sich bewusst zu entspannen, ist erlernbar und dient der aktiven Gesundheitsvorsorge und Stressbewältigung. In diesem Kurs werden unterschiedliche Entspannungstechniken vorgestellt: Übungen zur muskulären Entspannung, achtsamkeitsbasierte Entspannungsverfahren, Möglichkeiten der Tiefenentspannung und Techniken zur Schnellentspannung. Die Übungen werden so angeleitet und erklärt, dass sie auch selbstständig im Alltag durchgeführt werden können, z. B. vor Prüfungen und während lernintensiver Phasen. Gerne wird auf individuellen Wünsche und Fragen eingegangen!

Der Kurs ist gleichermaßen für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.


 

Ferienprogramm:
 

Kursbeginn 19. August 2019
 

Eine Neuanmeldung ist erforderlich.
 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
45110Mo18:00-19:00Schlatterh19.08.-13.10.Jutta Wekenmann30/ 40/ 50 €