Hochschulsport
Entspannungstraining Onlinekurs
verantwortlich: Ingrid Arzberger

Verspannungen, Unruhe, Erschöpfung? Dann mal kurz raus aus der Arbeit, raus aus dem Gedankenkarussell!

Entspannungstherapeutin Jutta Wekenmann lädt ein zu einer dreiviertel Stunde angeleiteter Entspannung. Muskelentspannung, Atementspannung, Autogenes Training, Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen, Meditation? Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens J. (John Steinbeck)

Ein ruhiges Plätzchen und ein guter Computerton oder Kopfhörer sind hilfreich, Webcam und Mikrofon sind nicht zwingend notwendig. Die Übungen finden im Stehen, Sitzen und Liegen statt.

Der Link zur Teilnahme wird vor Beginn des Kurses durch die Kursleitung verschickt. Der Kurs findet über Zoom statt.

Bitte beachten: bitte mind. 24 Stunden vor Kursbeginn angemeldet sein. Die Zoom-Links werden ca. 24 Stunden vor jeder Kursstunde verschickt, da es zu verzögerter Zustellung bei GMX- und Web.de-E-Mailadressen kommen kann.

Sollten Sie keinen Link erhalten, melden Sie sich bitte rechtzeitig vor Kursbeginn beim Kursleiter oder beim Service-Büro.