Fit mit dem Thera-Band ®
verantwortlich: Ingrid Arzberger

 

Dieser Kurs soll nach einer kurzen Cardio-Einheit den Körper ganzheitlich trainieren und stabilisieren. Hierbei werden sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, als auch Übungen unter Verwendung des Thera-Band ®. Dieses ist ein elastisches Gummiband, welches den Trainingseffekt verstärken soll und bei vielen Bewegungen stabilisierend eingesetzt werden kann.

 

Ziel des Kurses soll der Aufbau von Muskeln im gesamten Körper sein und gleichzeitig eine hohe Mobilität aufrechtzuerhalten. Die meisten Übungen werden individuell durchgeführt. Das Thera-Band ® eignet sich aber auch hervorragend, um Übungen mit einem Partner zu erarbeiten.

 

Dieser Kurs findet im Freien statt. Bitte achten sie auf geeignete Kleidung und geeignetes Schuhwerk. Matten müssen selber mitgebracht werden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
25011Di19:00-20:00Rasenkleinfeld Alberstr.15.04.-28.07.Jana Welkerling40/ 50/ 60 €