Krafttraining "Basics für den Mann"
verantwortlich: Dennis Murr


Grundlage bildet dabei ein Ganzkörpertrainingsplan, der je nach Wünschen, Zielsetzungen und Interessen jedes Einzelnen optimiert werden kann (PT). Darüber hinaus besteht die Möglichkeit auf eine Reihe vorgefertigter Trainingspläne (Push/Pull, German Volume Training, Core-Training, 2er,3er-Split usw.) zurückzugreifen. 

 

Ziel des Kurses ist es, dass jeder Teilnehmer mit der Zeit ein umfassendes Verständnis für Training und Körper erlernt und bspw. durch Individualisierung des Grundlagentrainings (bzw. bei Anwendung vorgefertigter Trainingsplänen) den Teilnehmern das selbstständige weitertrainieren nach Kursende ermöglicht.

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse notwendig. Das Angebot ist für alle Leistungsklassen geeignet.

Der Kurs ist speziell für Männer konzipiert. 

 

Wichtig: In den ersten zwei Kursstunden erfolgt eine Einführung in die Geräte. Die ersten 2 Kursstunden sind damit verpflichtend. Sollten Sie hieran nicht teilnehmen können, setzen Sie sich bitte per E-Mail mit dem Übungsleiter in Verbindung.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8706Sa19:00-20:30Kr14.10.-09.02.Thomas Erler45/ 55/ 65 €