NLX - Wilde Seile- Ropes
verantwortlich: Ingrid Arzberger

 

Was im Crossfit die Battling Ropes sind, sind bei uns die Wilden Seile. Und die wilden Seile sind bei uns keine Seile sondern speziell für unseren Kurs hergestellte Feuerwehrschläuche, denn diese bieten mehr Training als jedes Seil.

In diesem Kurs erwartet Dich ein technisch einfaches aber abwechslungsreiches und intensives Fitnesstraining in verschiedenen Organisationsformen. Einzeln im 2 er Team oder in der ganzen Gruppe trainierst Du hauptsächlich mit den Wilden Seilen. Hier und da bringen wir noch ergänzende Trainingsgeräte wie Körpergewicht, Kugelhanteln, TRX Trainer, Smash Balls oder Powerbags zum Einsatz.

Ziel ist, Deine allgemeine Athletik und Fitness zu entwickeln. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, da jede Übung gleichzeitig in verschiedenen Intensitätsabstufungen absolviert werden kann.

Wir trainieren draußen und bei jedem Wetter ausser bei Glatteis oder Gewitter. Bei Regen bieten wir Dir ein etwas angepasstes Programm.

Für Deine Orientierung siehst Du hier 3 Grundübungen aus unserem Programm. So kannst Du Dir eine Vorstellung davon machen, was Dich erwartet.


http://www.youtube.com/watch?v=xGq6r5YR-Rc&list=PL1gO03QKWzbiQ83_0-aRhfU3zZGUBLFDB&index=23


Wenn Du noch mehr wissen willst, schau unter dem Begriff "Wilde Seile" oder "Battling Ropes" z. B. im Youtube.


 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7402Do18:00-19:00Stadion14.10.-08.02.Rosa Kramp35/ 45/ 55 €