Olympisches Gewichtheben - Workshop

Das olympische Gewichtheben ist eine Maximalkraftsportart mit Schnellkraftcharakter. Genau dadurch ergibt sich ein idealer Übertrag auf viele andere Sportarten – von sämtlichen Disziplinen der Leichtathletik bis hin zu Ballsportarten. Der Workshop richtet sich an alle Sportbegeisterten – Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene/Leistungssportler:innen sind herzlich willkommen.

Inhalte des Workshops

Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Reißens (Snatch) und Stoßens (Clean & Jerk). Nach einem kurzen Theorie-Teil geht es (zunächst) mit leerer Langhantel direkt in den praktischen Teil.

Aufbau des Workshops

Der Workshop besteht aus zwei Terminen (Samstag & Sonntag).

Über den Trainer

Sebastian ist DOSB C-Trainer Leistungssport Gewichtheben. Sein Wissen aus jahrelanger Erfahrung als Athlet und Coach möchte er dir gerne vermitteln, damit auch du im Olympischen Gewichtheben durchstarten kannst.

Olympic Lifting - Workshop

Olympic weightlifting is a maximum strength sport that requires explosive power. This makes it ideal for transferring to many other sports – from all disciplines of athletics to ball sports. The workshop is aimed at all sports enthusiasts – beginners and advanced/competitive athletes are welcome.

Content of the Workshop

The focus is on the basics of the snatch and clean & jerk. After a short theory section, we will (initially) move straight on to the practical part with an empty barbell.

Structure of the workshop

The workshop consists of two sessions (Saturday & Sunday).

About the Coach

Sebastian is a DOSB C-level competitive weightlifting coach. He would like to share his knowledge from years of experience as an athlete and coach with you so that you too can get started in Olympic weightlifting.