Hochschulsport
Schulter & Nacken - kurz und schmerzlos Onlinekurs
verantwortlich: Ingrid Arzberger

Immer schön locker bleiben!

Das ist das Ziel dieses Kursformats für euch.

Der Kurs richtet sich an alle, die häufig an Nackenschmerzen und Verspannungen leiden oder gegen Verspannungen vorbeugen möchten. Eine kurze bewegte Pause tut all jenen gut, die aufgrund ihrer überwiegend sitzenden Tätigkeit ihre Muskulatur zu wenig oder zu einseitig beanspruchen. 

Deshalb wird es jetzt Zeit für Kräftigungs- aber auch Entspannungsübungen!

Nach einer kleinen Mobilisation, Kräftigen wir vor allem die Bereiche Schultern, oberer Rücken und Nacken.

Jede Einheit beenden wir mit Entspannungsübungen um einfach mal loszulassen und abzuschalten.

So geht's:

1) Melde dich über den Buchungslink zum Kursangebot an

2) Du erhältst den Link zu deinem gewählten Angebot auf deiner Anmeldebestätigung (PDF-Dokument)

3) Gehe über den Link zum Youtube Kanal des Hochschulsports

4) ...und habe viel Spaß beim bewegen!