Grundlagen Kraultechnik:
"Endlich einmal Kraulschwimmen können!" Diesem Traum wollen wir näher kommen. Schritt für Schritt (Wasserlage, Atmung, Überwinden bzw. Nutzen des Wasserwiderstands) werden wir uns dabei voranbewegen und unsere neuen Erfahrungen baukastengleich zusammensetzen, erweitern und stabilisieren. Das ist anstrengend, macht aber auch Spaß und bringt Erfolg. Eine regelmäßige Teilnahme ist daher wünschenswert.
Dieser Kurs ist ausdrücklich nicht für Schwimmanfänger geeignet! Sicheres Brustschwimmen wird vorausgesetzt.
Kraultechnik Refresher / Wiedereinstieg:
Du hast bereits in der Schule, Uni oder in einem Kurs Kraulschwimmen gelernt, hast aber einiges wieder vergessen? Du möchtest deine Technik und Ausdauer im Kraulschwimmen verbessern? Du kannst mindestens 100m Kraul am Stück schwimmen? Dann bist du hier im Kurs richtig. Wir werden viele Technikübungen machen, um die Wasserlage, die Atmung, die Bein-& Armbewegungen zu üben, zu verbessern und zu vertiefen. Auch Übungen zur Steigerung der Ausdauer und Rollwenden fehlen natürlich nicht.
Achtung: Dieser Kurs ist NICHT für Nicht-Schwimmer und Kraul-Anfänger geeignet.
Sicherheitshinweise
Basic course in crawl technique:
"Finally be able to swim crawl!" We want to get closer to this dream. Step by step (water position, breathing, overcoming or using water resistance) we will move forward and assemble, expand and stabilize our new experiences in a modular way. This is exhausting, but also fun and brings success. Regular participation is therefore desirable.
This course is expressly not suitable for swimming beginners! Safe breaststroke is required.
Crawl technique refresher / re-entry:
You learned the front crawl in school/uni/a previous course but forgot some since then? You want to improve your crawl stroke technique and endurance?
You can swim at least 100m using the front crawl? Then this is the course for you. We will be using a variety of exercises to improve position in the water, breathing, and practice, improve, and strengthen arm and leg movements. Of course, we will also work on our endurance and flip turns.
ATTENTION: This course is aimed at swimmers who have previous experience with the crawl stroke, it is NOT for non-swimmers or front crawl-beginners.
Safety instructions
