Diese Kurse sind ausdrücklich nicht für Schwimmanfänger geeignet!

Es sollten mindestens 6 Bahnen in einer beliebigen Stilart sicher geschwommen werden können!

Trainingskurs:

Dieser Kurs ist zwischen dem Technikkurs für Fortgeschrittene und dem Wettkampfschwimmen angesiedelt. Es werden daher gute Kenntnisse und Erfahrungen in mindestens drei Lagen vorausgesetzt. Wir werden diese Kenntnisse durch intensive und extensive Trainingsformen erweitern und stabilisieren. Dabei werden wir pro Einheit/Termin zwischen 2500 und 3300 m zurücklegen, wobei wir uns sukzessive im Laufe des Semesters steigern. Das sorgt für zunehmend ökonomische Bewegungsabläufe und erhöht zugleich den Ermüdungswiderstand.

Natürlich werden auch technische Fertigkeiten angesprochen und verbessert, jedoch liegt der Schwerpunkt klar im Bereich Vielseitigkeit und Ausdauer. Die Belastung wird je nach den Interessen und Voraussetzungen der Teilnehmer differenziert.

Sicherheitshinweise