Der Kurs "Fitness-Kickboxen" bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, ihre körperliche Fitness durch die Grundlagen (Ausweichtechniken, Beinarbeit, Schlag- und Tritttechniken) des Kickboxens zu verbessern. Dabei liegt der Fokus auf Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Technik. Der Kurs vermittelt keine Kampfsporttechniken für den Wettkampf, sondern konzentriert sich auf die sportliche Betätigung und Steigerung des Wohlbefindens. Jede Trainingseinheit beginnt mit einem gezielten Warm-up, gefolgt von gemeinsamen Dehnübungen, anschließendem Technik-und Konditionstraining sowie Partnerübungen. Sparring, also das tatsächliche Kämpfen mit einem Gegner, gehört nicht zum regelmäßigen Ablauf eines Kurstages, kann aber bei entsprechenden Fähigkeiten der Teilnehmer sowie bei Zustimmung der Teilnehmer Teil des Trainings sein. 

Es sind keine Vorkenntnisse im Kickboxen erforderlich.  

Mitzubringen: Bitte bequeme Sportbekleidung und Hallenschuhe sowie einen Mundschutz und Handgelenksbandagen mitbringen. Bei Fragen gerne in der ersten Kursstunde auf den/die Übungsleiter:in zugehen.  

Für die Teilnahme an diesem Kurs ist die Teilnahme an der Einführung in den ersten Kursstunden zur Aufklärung und Erläuterung relevanter Sicherheitsbestimmungen verpflichtend (s. Teilnahmebedingungen). Ein Nachrücken danach ist nicht möglich!