Hochschulsport
Kraft- und Fitnesshalle Einführungstraining
verantwortlich: Dennis Murr

Einführungstraining

Das erwartet dich beim Einführungstraining:

Bei unserem Einführungstraining erarbeiten wir angepasst an dein Trainingsniveau und deine Trainingsziele einen einführenden Trainingsplan. Du erlernst wichtige gerätegestützte Grundübungen sowie wichtige Trainingsprinzipien, damit deinem Training bei uns in der Kraft- und Fitnesshalle nichts mehr im Wege steht.

  • Kennenlernen unserer Geräte
  • Erlernen wichtiger Grundübungen
  • Erklärung der Trainingsprinzipien
  • Erstellung eines einführenden Trainingsplans
  • Beantwortung deiner Fragen
  • Anamnese

Das ist die Einführung nicht:

Unsere Einführung richtet sich an Personen, die gerade erst mit dem Training beginnen. Wir zeigen daher primär Übungen an den Geräten. Solltest du Übungen mit freien Gewichten (z.B. Kniebeuge, Bankdrücken oder Kreuzheben) lernen wollen, dann empfehlen wir dir, einen unserer Workshops zu besuchen oder ein Coaching zu buchen. Du erhältst einen Trainingsplan, welcher sich Personen richtet, deren Ziel es ist, mit dem gerätegestützten Krafttraining zu beginnen. Hast du spezifische Ziele, wie beispielsweise zielgerichtetes Training für eine bestimmte Sportart/Disziplin, dann bitten wir dich eine Coaching-Stunde zu vereinbaren. Hier können wir dann den passenden Trainer oder die passende Trainerin für deine Bedürfnisse auswählen.

Die häufigsten Fragen rund um das Einführungstraining findest du hier.

Achtung: Unser Einführungstraining kann nur gebucht werden, wenn vorab das "Erstaufnahme-Ticket" gebucht wurde.

Introductory training

What the introductory training can provide

During our introductory training programme, we will develop an introductory training plan tailored to your training level and training goals. You will learn fundamental equipment-based exercises and key training principles to ensure that nothing gets in the way of your training in our strength and fitness hall.

  • Familiarisation with our equipment
  • Learning fundamental exercises
  • Explanation of the training principles
  • Creation of an introductory training plan
  • Answering your questions
  • Case history

The introductory training is not:

Our introductory training session is aimed at people who are just beginning with training at a gym. We therefore primarily show machine-based exercises. If you want to learn exercises with free weights (e.g. squat, bench press or deadlift), we recommend that you attend one of our workshops or book a coaching session. You'll get a training plan, that is aimed at people whose goal is to start with machine-based strength training. If you have specific goals, such as targeted training for a particular sport/discipline, please book a coaching session. This will allow us to select the right trainer for your needs.

You can find the most frequently asked questions about introductory training here.

Please note: Our introductory training course can only be booked if the ‘Initial registration ticket’ has been booked in advance.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7072Einführungstraining (einmaliger Termin)Sa17:00-19:00KuF FT26.04.Marvin Märzentgeltfrei
7073Einführungstraining (einmaliger Termin)Sa17:00-19:00KuF FT03.05.Marvin Märzentgeltfrei
7074Einführungstraining (einmaliger Termin)Sa17:00-19:00KuF FT10.05.Marvin Märzentgeltfrei
7075Einführungstraining (einmaliger Termin)So17:00-19:00KuF FT11.05.Florianentgeltfrei