Hochschulsport
Afterwork Fitness
verantwortlich: Ingrid Arzberger

Dein Rundum-Workout für Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit! 

Heutzutage sind langes Sitzen, einseitige Bewegungen und Stress keine Seltenheit. 

Afterwork Fitness kombiniert eine kurze Cardio-Einheit (inkl. Tabata), effektive Kraftübungen und gezielte Mobility-Trainingselemente für ein ganzheitliches Workout. Dieses abwechslungsreiche Programm stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Ausdauer und fördert deine Beweglichkeit – ideal für alle, die ein dynamisches, funktionelles Training suchen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Afterwork Fitness bringt dich in Bestform! 

Mit einem entspannenden Cool-Down und Stretching wird in den Feierabend gestartet! 

Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, eine eigene Matte, ggf. ein Handtuch 

 

 

Your all-round workout for strength, endurance & flexibility!

Nowadays, long periods of sitting, one-sided movements and stress are not uncommon. 

Afterwork Fitness combines a short cardio unit (including Tabata), effective strength exercises and targeted mobility training elements for a holistic workout. This varied program strengthens your muscles, improves your stamina and promotes your mobility - ideal for anyone looking for a dynamic, functional workout. Whether you're a beginner or advanced, Afterwork Fitness will get you in top form!

A relaxing cool-down and stretching will get you off to a good start!

What to bring: comfortable sportswear, your own mat, a towel if necessary

 

 

Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
442202Afterwork Fitness FerienangebotMi16:00-17:00Spo 318.02.-08.04.Sandra Gässler
12/ 20/ 20/ 28 €
12 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Unibund

28 EUR
für Externe
ab 09.02., 17:00