Hochschulsport
Stretch & Relax Onlinekurs
verantwortlich: Ingrid Arzberger

In diesem Stretching-Kurs lernst Du, wie Du Deine Muskulatur geschmeidig und beweglich halten kannst. Im Alltag nehmen wir viele Schonhaltungen ein, die die Muskulatur verkürzen. Diese soll in diesem Kurs aufgedehnt werden. Mit entspannenden Mobilisations- und Dehnübungen beugen wir Rückenschmerzen, Haltungsschäden oder auch Sportverletzungen vor. Ebenfalls kommen wir zur Ruhe nach einem stressigen Alltag durch sanfte Bewegungen in den Feierabend.

Neben bequemer Sportkleidung benötigst Du eine Matte oder ggf. ein Handtuch.

So geht´s:

1) Melde dich über den Buchungslink zum Kursangebot an

2) Du erhältst den Link zu deinem gewählten Angebot auf deiner Anmeldebestätigung (PDF-Dokument)

3) Gehe über den Link zum YouTube Kanal des Hochschulsports

4) ...und habe viel Spaß beim Bewegen!

Das Video ist auch noch eine Woche später online verfügbar, so ist man nicht unbedingt an die vorgegebene Zeit gebunden.

In this stretching class you will learn how to keep your muscles supple and flexible. In everyday life we adopt many postures that shorten the muscles. In this course we will stretch them. With relaxing mobilization and stretching exercises, we prevent back pain, posture problems and sports injuries. Likewise we come to rest after a stressful everyday life by gentle movements into the end of work.

In addition to comfortable sportswear, you will need a mat or, if necessary, a towel.

Here's how it works:

1) Register for the course offer via the booking link.

2) You will receive the link to your selected offer on your registration confirmation (PDF document).

3) Go via the link to the YouTube channel of the Hochschulsport

4) ...and have fun moving!

The video is still available online a week later, so you are not necessarily tied to the specified time.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1324Mi19:15-20:00digital23.10.-05.02.Annabell Modersitzki
10,50/ 21/ 21/ 31,50 €
10,50 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

21 EUR
für Unibund

31,50 EUR
für Externe