Hochschulsport
Stretch & Relax Onlinekurs
verantwortlich: Ingrid Arzberger

In diesem Stretching-Kurs lernst Du, wie Du Deine Muskulatur geschmeidig und beweglich halten kannst. Im Alltag nehmen wir viele Schonhaltungen ein, die die Muskulatur verkürzen. Diese soll in diesem Kurs aufgedehnt werden. Mit entspannenden Mobilisations- und Dehnübungen beugen wir Rückenschmerzen, Haltungsschäden oder auch Sportverletzungen vor. Ebenfalls kommen wir zur Ruhe nach einem stressigen Alltag durch sanfte Bewegungen in den Feierabend.

Neben bequemer Sportkleidung benötigst Du eine Matte oder ggf. ein Handtuch.

 

Allgemeine Informationen zu dem Onlinekurs:

Vor Kursbeginn wird ein Link zur Teilnahme verschickt. Der Kurs findet live über Zoom statt.

Bitte beachten: bitte mind. 24 Stunden vor Kursbeginn angemeldet sein. Die Zoom-Links werden ca. 24 Stunden vor den ersten Kursstunden verschickt, da es zu verzögerter Zustellung bei GMX- und Web.de-E-Mailadressen kommen kann.

Sollten Sie keinen Link erhalten, melden Sie sich bitte rechtzeitig vor Kursbeginn beim Kursleiter oder beim Service-Büro.

In this stretching class you will learn how to keep your muscles supple and flexible. In everyday life we adopt many postures that shorten the muscles. In this course we will stretch them. With relaxing mobilization and stretching exercises, we prevent back pain, posture problems and sports injuries. Likewise we come to rest after a stressful everyday life by gentle movements into the end of work.

In addition to comfortable sportswear, you will need a mat or, if necessary, a towel.

 

General information about online courses:

The course takes place live via Zoom. Participants will receive the Zoom link from their instructor prior to the first session.

Please Note: you should already be registered for the course at least 24 hours before it is due to start. The Zoom links will be sent out about 24 hours before the first sessions due to possible e-mail delivery delays from specific providers (such as GMX or Web.de).

If you don´t receive any link, make sure to timely contact your instructor or our HSP service office.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1324Do19:00-19:45zoom23.10.-05.02.Annabell Modersitzki
10,50/ 21/ 21/ 31,50 €
10,50 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

21 EUR
für Unibund

31,50 EUR
für Externe