In diesem Kurs werden durch Kräftigungsübungen und intensive Ausdauerelemente gezielt die Problemzonen Bauch, Beine und Po angegangen. Trotz der teils anspruchsvollen Übungen sollen dennoch die verletzungsfreie Durchführung der Übungen und vor allem der Spaß im Vordergrund stehen. Eine gute Körperspannung und eine solide Grundlagenausdauer sind von Vorteil. Zum Ende des Workout findet eine Stretching- und Entspannungsphase statt.

Das Angebot richtet sich gleichermaßen an Männer, Frauen und Divers sowie Anfänger*innen und Fortgeschrittene.

Mitzubringen: eine eigene Matte

Dieser Kurs zählt zur 3 Kurs-Regelung. Bitte bei der Buchung beachten.