STRONG Nation^TM kombiniert das bewährte Konzept des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) mit mitreißender Musik, die speziell für dieses Kursformat produziert und genau auf die Bewegungsabläufe abgestimmt wurde. Egal ob Hampelmann, Burpee, Kniebeuge oder Kick: Jeder Move wird von der Musik befeuert und hat seine Entsprechung in den Beats ? sodass du bis an deine Grenzen gehen und dich auspowern kannst, ohne dabei Wiederholungen zu zählen oder auf die Uhr zu schauen.

Funktionelle Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht und Cardio-Training sind genauso Teil dieses schweißtreibenden Ganzkörper-Workouts wie Kampfsport-Elemente und explosive plyometrische Übungen. Auf diese Weise trainiert STRONG Nation^TM deine Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination ? und bringt dich dabei ordentlich ins Schwitzen.

STRONG Nation^TM eignet sich für alle, die gerne an ihre Grenzen gehen völlig egal, welches Geschlecht, Fitness-Niveau oder Alter. Zu jeder Übung werden verschiedene Varianten angeboten, sodass die Intensität an die eigenen Bedürfnisse angepasst und im Verlauf des Kurses allmählich gesteigert werden kann. Eine gewisse Grundfitness und Koordination sind hilfreich, jedoch keine Voraussetzung. Lediglich bei akuten Gelenk-, Rücken- oder Herzproblemen wird von einer Teilnahme abgeraten.

Bitte unbedingt mitbringen: Matte, Handtuch, Trinkflasche, gut gedämpfte Sportschuhe.

Dieser Kurs zählt zur 3 Kurs-Regelung. Bitte bei der Buchung beachten.