"Zumba® – Rhythmus, Tanz & Fitness – Der energiegeladene Workout-Flow"

Du suchst nach einem mitreißenden Workout, das sich mehr nach Party als nach anstrengendem Training anfühlt? Zumba® verbindet energiegeladene Fitness-Übungen mit den Rhythmen Lateinamerikas und lässt dich den Alltagsstress einfach wegstanzen!

Kursbeschreibung:

Zumba® ist eine dynamische Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen. Im klaren Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba® keinen pausenlos durchgehenden Beat und die einzelnen Bewegungsabfolgen sind nicht standardisiert. Das System arbeitet nicht mit dem klassischen, starren Auszählen von Takten, sondern folgt ganz intuitiv dem natürlichen Flow der Musik. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner ganz eigenen Charakteristik und dem zugrundeliegenden Tanzstil eine maßgeschneiderte, kreative Choreografie. Das macht das Training extrem abwechslungsreich und sorgt dafür, dass der Spaß an der Bewegung stets im Vordergrund steht.

Zielgruppe:

Für alle Studierenden und Beschäftigten, die ihre Ausdauer verbessern, den Kopf frei bekommen und sich von mitreißender Musik anstecken lassen wollen. Der Kurs erfordert keinerlei tänzerische Vorkenntnisse und ist für jedes Fitnesslevel ideal geeignet.

Trainingsziele:

• Effektives und abwechslungsreiches Herz-Kreislauf-Training zur Steigerung der Ausdauer.
• Schulung der Koordination, Beweglichkeit und des Rhythmusgefühls.
• Ganzheitliche Straffung der Muskulatur und hoher Kalorienverbrauch mit großem Spaßfaktor.

Hinweise:

• Teameinsatz: In allen unseren Zumba-Kursen kann es vorkommen, dass einzelne oder mehrere Kurstermine flexibel von anderen qualifizierten Mitgliedern des Zumba-Teams übernommen und gehalten werden.
• Kombiticket: Bitte beachte, dass das angebotene Kombiticket ausschließlich die Kurstermine am Dienstag und Donnerstag beinhaltet!
• Bitte mitbringen: Saubere Hallensportschuhe, ein Handtuch und ausreichend Trinkwasser.
• Regelung: Dieser Kurs zählt während des Semesters zur 3-Kurs-Regelung. Bitte direkt bei der Online-Buchung beachten.