Hochschulsport
Pilates Fusion
verantwortlich: Ingrid Arzberger

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Der Fokus dieser Methode liegt auf Krafttraining für die Körpermitte bei gleichzeitiger Schulung der Haltung, wodurch sie sich auch bei Rückenschmerzen und anderen haltungsbedingten Beschwerden sehr gut eignet. Die einfache, aber durchdachte Ausführung der Übungen erlaubt es jederfrau/jedermann, Pilates zu üben. Kombiniert mit Elementen aus dem Faszientraining, werdet Ihr bei Pilates Fusion Stunde rundum fit gemacht und startet mobilisiert und von innen gekräftigt in den Tag.  

Für diesen Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt und er ist für alle Level geeignet.  

Mitzubringen: eine eigene Matte 

Dieser Kurs zählt zur 3 Kurs-Regelung. Bitte bei der Buchung beachten. 

  

  

Pilates is a complete body workout. The focus of this method is on strength training for the core while at the same time training posture, which makes it very suitable for back pain and other posture-related complaints. The simple but well thought-out execution of the exercises allows anyone to practise Pilates. Combined with elements from fascia training, the Pilates Fusion class will get you fit and ready to start the day mobilized and strengthened from within.  

No previous knowledge is required for this course and it is suitable for all levels.  

Please bring your own mat. 

This course counts towards the 3 course rule. Please note when booking. 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3051Mo08:30-09:30TH21.10.-03.02.Sandra Gässler
12,50/ 15,50/ 15,50/ 18,50 €
12,50 EUR
für Studierende

15,50 EUR
für Beschäftigte

15,50 EUR
für Unibund

18,50 EUR
für Externe
ab 02.01., 18:00