Dieser Kurs basiert auf vedischem Yoga mit Einflüssen von Krischnamacharya in seinen späten Jahren. Der gesamte Stil ist eher ruhig, mit Konzentration auf das Zusammenspiel von Atem und Asana.

Durch die Körperübungen lernen wir das Bewegungsspektrum unseres Körpers kennen und versuchen es auf sanfte Weise zu erweitern. Die Muskeln und Gelenke werden geschmeidiger und regen die inneren Organe zu einer gesunden Funktionsweise an.

Wir benutzen keine Hilfsmittel außer dem eigenen Atem und der Konzentration auf uns selbst. Durch Atem- und Entspannungsübungen werden wir ruhiger und gelassener und lernen einen bewussteren Umgang mit uns selbst. Der Fokus liegt auf Atmung und Verbesserung der inneren Wahrnehmung.

Mitzubringen: eine eigene Matte und eventuell eine Decke

Dieser Kurs wird nur auf Deutsch unterrichtet!

Dieser Kurs zählt zur 3 Kurs-Regelung. Bitte bei der Buchung beachten.