Somatic Movement Education (SME) ist ein Programm für neuromuskuläre Erziehung und bewusste Bewegung, welches mehr Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung unseres Körpers ermöglicht. Es lehrt uns chronische Schmerzmuster, die von Verletzungen, Stress, sich wiederholender Bewegungsbelastung oder angewöhnter Körperhaltung herrühren, zu erkennen und abzubauen.

Somatic exercises sind einfache, langsame Bewegungen, welche bequem auf dem Boden ausgeführt werden. Durch Aufmerksamkeit und bewusste Bewegung lösen sich gefestigte Verhaltensmuster im Körper. Dies ermöglicht es, normale Aktivitäten im Leben wie Gehen, Laufen, Yoga, Sport und tägliche funktionelle Bewegungen mit mehr Freude und Leichtigkeit zu genießen und auszuführen.

Während den Schulferien entfällt dieser Kurs.

Bitte mitbringen: eine eigene Matte und eventuell eine Decke. Dieser Kurs wird nur auf deutsch gehalten.

Dieser Kurs zählt zur 3 Kurs-Regelung. Bitte bei der Buchung beachten.