„Yoga & Pilates – Die Verbindung aus Kraft, Beweglichkeit und Entspannung“

Yoga & Pilates verbindet die positiven Effekte zweier ganzheitlicher Trainingsformen. Der Kurs vereint Elemente aus Yoga und Pilates und schafft dadurch eine ausgewogene Mischung aus Kräftigung, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung.

Kursbeschreibung:

Im Kurs werden Übungen und Elemente aus Yoga und Pilates miteinander kombiniert. Die Verbindung beider Trainingsformen ermöglicht ein vielseitiges Training, das sowohl die körperliche Kräftigung als auch Beweglichkeit und Körperbewusstsein fördert. Dabei entsteht eine harmonische Mischung aus kontrollierten Bewegungen, bewusster Körperarbeit und entspannenden Elementen.

Zielgruppe:

Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga und Pilates kennenlernen und die positiven Wirkungen beider Trainingsformen miteinander verbinden möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Trainingsziele:

• Verbindung der positiven Effekte von Yoga und Pilates
• Kräftigung und Stabilisierung der Muskulatur
• Verbesserung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
• Förderung eines bewussten und kontrollierten Bewegungsablaufs
• Ausgleich und Entspannung durch ganzheitliche Körperarbeit

Hinweise:

• Mitzubringen: Bitte bringe eine eigene Matte mit.
• Kurssprache: Dieser Kurs wird ausschließlich auf Deutsch gehalten.
• Regelung: Dieser Kurs zählt zur 3-Kurs-Regelung. Bitte beachte dies bei der Buchung.