Bei der Aquafitness werden die Eigenschaften des Wassers optimal für ein umfassendes gesundheitsorientiertes Fitnesstraining genutzt. Durch sinnvollen Geräteeinsatz werden individuelle Trainingsmöglichkeiten gegeben und durch den Wechsel zwischen Flach- und Tiefwasser vielfältige Bewegungserfahrungen ermöglicht.

In der Aquafitness wird gelenkschonend Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur gekräftigt. Eine aufrechte Körperhaltung sowie eine korrekte Übungsausführung gegen den Auftrieb und Wasserwiderstand fordert die Rumpfmuskulatur kontinuierlich.

Die Kurse sind für Nichtschwimmer ungeeignet!

Die Techniker Krankenkasse (TK) bietet gemeinsam mit dem Hochschulsport in Tübingen:

Die Gelegenheit durch Kurse wie Stressreduktion durch Achtsamkeitstraining (MBSR),Rückenfitness oder Aquafitness eine gesündere Lebensweise zu lernen und Tipps zu bekommen, wie man Verhaltensänderungen auch langfristig beibehält.

Aus diesem Grund werden die gekennzeichneten Kurse von der TK bezuschusst.