Conditioning - Workshop

Wenn du schon immer mal wissen wolltest, was „EMOM“ und „AMRAP“ bedeuten und wie sich das gut mit einer „Devil‘s Press“ kombinieren lässt, bist du hier genau richtig. Im „Conditioning-Workshop“ erlernst du die Grundlagen ausdauernder Ganzkörperübungen, die sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauer und Koordination herausfordern. Wir lernen gemeinsam, wie einzelne Übungen sinnvoll kombiniert werden können, um schweißtreibende Workouts in Dein Training zu integrieren.
 

Inhalte des Workshops

• Grundlegendes anatomisches und biomechanisches Wissen
• Geeignete Aufwärm- und Vorbereitungsübungen
• Erlernen der richtigen Technik
• Funktionelle Kraft- und Kraftausdauerübungen
• Typische Fehlerquellen erkennen und beheben
• Priorisierung der Sicherheit

Über die Trainerin 

Anna-Lisa ist unser Spezialistin für funktionelles Training. In ihrem eigenen Training vereint sie seit Jahren Kraft- und Ausdauer-Element, die nicht nur das Muskelwachstum anregen, sondern ebenso das Herz-Kreislauf-System stärken und Mobilität und Koordination verbessern.