Hochschulsport
Calisthenics Basics Workshop
verantwortlich: Dennis Murr

Calisthenics Basics - Workshop

Klimmzug, Liegestütz oder Dips? Wenn du mehr über das Training mit dem eigenen Körpergewicht erfahren möchtest, dann ist dieser Workshop für dich.  

Inhalte des Workshops

  • Grundlegendes anatomisches und biomechanisches Wissen 
  • Geeignete Aufwärm- und Vorbereitungsübungen
  • Erlernen der richtigen Technik verschiedener Körpergewichtsübungen darunter
    • Liegestütze
    • Klimmzuge
    • Dip
    • Inverted Row
  • Geeignete Progressionen und Regressionen 
  • Typische Fehlerquellen erkennen und beheben
  • Priorisierung der Sicherheit


Über den Trainer

Magnus hat langjährige Erfahrung im Training mit dem eigenen Körpergewicht und weiß genau, welchen Herausforderungen man als AnfängerIn begegnet. Mit seiner motivierenden Art hilft er dir, deine Ziele zu erreichen, stärker und beweglicher zu werden und deinen Weg in die Welt des Calisthenics zu finden.

Calisthenics Basics - Workshop

Pull-ups, push-ups or dips? If you want to learn more about training with your own body weight, then this workshop is for you. 

Contents of the Workshops

  • Basic anatomical and biomechanical knowledge 
  • Suitable warm-up and preparation exercises
  • Learning the correct technique for various bodyweight exercises including
    • Push-ups
    • Pull-ups
    • Dips
    • Inverted Rows
  • Suitable progressions and regressions 
  • Recognising and eliminating typical sources of error
  • Prioritising safety


About the coach

Magnus has many years of experience in training with your own body weight and knows exactly what challenges you face as a beginner. With his motivating manner, he will help you to achieve your goals, become stronger and more flexible and find your way into the world of calisthenics.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7774201Calisthenics Basics WorkshopSa17:00-19:00KuF FT06.12.Magnus Rist
18/ 27/ 27/ 36 €
18 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

27 EUR
für Unibund

36 EUR
für Externe
7774202Calisthenics Basics WorkshopSa17:00-19:00KuF FT13.12.Magnus Rist
18/ 27/ 27/ 36 €
18 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

27 EUR
für Unibund

36 EUR
für Externe