Hochschulsport
Olympisches Gewichtheben Kurs
verantwortlich: Dennis Murr

Olympisches Gewichtheben - Kurs

Man nennt das Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean&Jerk) nicht umsonst die Königsdisziplinen unter den Kraftsportarten. Denn in diesen Bewegungen steckt das Maximum an Technik, Maximal-, Schnellkraft, sowie Beweglichkeit drin. Egal ob du CrossFitter:in, Kraftsportler:in oder blutige Anfänger:in bist: Hier wirst du wertvolles Wissen und praxisnahe Tipps erlernen, die dir den Einstieg in das Olympische Gewichtheben erleichtern oder deine bestehende Technik verbessern.

Inhalte des Workshops

  • Kurze Exkursion in die Theorie der Disziplinen
  • Reißen & Stoßen in Praxis: Technikelemente nach deutschem Leitbild erlernen
  • Tipps mit Videoanalyse: persönliche Stärken und Schwächen erkennen und beheben
  • Mobilitäts- und Aktivierungsübungen für Hüfte, Schultern und Sprunggelenke
  • Spaß in der Gruppe & persönlicher Einblick in die Sportart aus der Sicht einer Expertin

Aufbau des Workshops

Der Kurs besteht aus sechs Terminen.
 

Über den Trainerin

Isabelle ist CrossFit Level 2 Coach & DOSB B-Lizenz Trainerin Leistungssport Gewichtheben. 2018 startete sie ihre sportliche Karriere im Olympischen Gewichtheben mit ihrem Vereins-Team bei Wettkämpfen im Liga-Betrieb. Als Einzelsportlerin gehören zu ihren größten Erfolgen der Titel der Baden-Württembergischen Meisterin (-58kg) 2018 und die Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften 2019. Isabelle bringt wertvolle Erfahrungen mit, die dich auf deinem individuellen Level abholen und mit Spaß am Prozess begleiten, denn Technik ist hier der Schlüssel zum Erfolg!

Olympic Lifting - Class

It's not for nothing that the snatch and clean & jerk are considered the supreme disciplines among strength sports. These movements require maximum technique, maximum strength, speed and flexibility. Whether you're a CrossFitter, strength athlete or complete beginner, here you'll learn valuable knowledge and practical tips that will help you get started in Olympic weightlifting or improve your existing technique.
 

Content of the Workshop

  • Brief excursion into the theory of the disciplines
  • Snatch & clean and jerk in practice: learn technical elements according to the German model
  • Tips with video analysis: recognise and correct personal strengths and weaknesses
  • Mobility and activation exercises for hips, shoulders and ankles
  • Fun in a group & personal insight into the sport from an expert's perspective

Structure of the workshop

The course consists of six sessions.
 

About the Coach

Isabelle is a CrossFit Level 2 Coach & DOSB B-Licence Trainer in competitive weightlifting. In 2018, she began her athletic career in Olympic weightlifting with her club team in league competitions. As an individual athlete, her greatest successes include the title of Baden-Württemberg Champion (-58kg) in 2018 and participation in the German Championships in 2019. Isabelle brings valuable experience to the table, meeting you at your individual level and guiding you through the process with enjoyment, because technique is the key to success here!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7772201Olympisches Gewichtheben KursSo17:00-18:30KuF FT02.11.-14.12.Isabelle Kurth
81/ 121,50/ 121,50/ 162 €
81 EUR
für Studierende

121,50 EUR
für Beschäftigte

121,50 EUR
für Unibund

162 EUR
für Externe