Olympisches Gewichtheben - Kurs

Man nennt das Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean&Jerk) nicht umsonst die Königsdisziplinen unter den Kraftsportarten. Denn in diesen Bewegungen steckt das Maximum an Technik, Maximal-, Schnellkraft, sowie Beweglichkeit drin. Egal ob du CrossFitter:in, Kraftsportler:in oder blutige Anfänger:in bist: Hier wirst du wertvolles Wissen und praxisnahe Tipps erlernen, die dir den Einstieg in das Olympische Gewichtheben erleichtern oder deine bestehende Technik verbessern.

Inhalte des Workshops

• Kurze Exkursion in die Theorie der Disziplinen
• Reißen & Stoßen in Praxis: Technikelemente nach deutschem Leitbild erlernen
• Tipps mit Videoanalyse: persönliche Stärken und Schwächen erkennen und beheben
• Mobilitäts- und Aktivierungsübungen für Hüfte, Schultern und Sprunggelenke
• Spaß in der Gruppe & persönlicher Einblick in die Sportart aus der Sicht einer Expertin

Aufbau des Workshops

Der Kurs besteht aus sechs Terminen.
 

Über den Trainerin

Isabelle ist CrossFit Level 2 Coach & DOSB B-Lizenz Trainerin Leistungssport Gewichtheben. 2018 startete sie ihre sportliche Karriere im Olympischen Gewichtheben mit ihrem Vereins-Team bei Wettkämpfen im Liga-Betrieb. Als Einzelsportlerin gehören zu ihren größten Erfolgen der Titel der Baden-Württembergischen Meisterin (-58kg) 2018 und die Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften 2019. Isabelle bringt wertvolle Erfahrungen mit, die dich auf deinem individuellen Level abholen und mit Spaß am Prozess begleiten, denn Technik ist hier der Schlüssel zum Erfolg!