"Laufen – Natur erleben und Ausdauer stärken"

Möchtest du deine Laufschuhe schnüren und die Natur rund um Tübingen sportlich erkunden? Hast du Lust, dich an der frischen Luft auszupowern und ganz flexibel an deiner Ausdauer zu arbeiten – egal ob gemütlich im Wald oder fokussiert auf der Laufbahn? Dann lauf mit uns gemeinsam los, denn: „Wie langsam du auch läufst – du schlägst alle, die zu Hause bleiben!“

Kursbeschreibung:

Unser Laufprogramm bietet dir zwei verschiedene Möglichkeiten, um deine Fitness unter freiem Himmel zu trainieren:

• Waldlauf / Jogging: Dieses Training ist ideal für alle, die sich lieber in der freien Natur als in geschlossenen Räumen sportlich betätigen wollen. Bewegung an der frischen Luft und der gemeinsame Spaß am Joggen stehen hier im Vordergrund.
• Triathlon – Laufen / Bahntraining: Eingebettet in das vielseitige Triathlon-Training bieten wir dir die Möglichkeit, gezielt an spezifischen Laufeinheiten teilzunehmen. Hier kannst du dich zwischen einem langen, gemütlichen Lauf oder einem strukturierten Bahntraining entscheiden.

Zielgruppe:

Das Angebot heißt jede Person herzlich willkommen. Sowohl absolute Anfänger:innen als auch fortgeschrittene Läufer:innen finden bei uns ihren passenden Platz. Auch Sportler:innen, die nicht das komplette Triathlon-Programm absolvieren, sondern sich rein auf das Laufen konzentrieren möchten, sind ausdrücklich eingeladen.

Trainingsziele:

• Ausdauer & Fitness: Nachhaltige Verbesserung der allgemeinen Grundlagenausdauer und körperlichen Fitness durch Jogging.
• Vielseitigkeit: Flexibles Training durch die Kombination von Waldläufen und strukturiertem Bahntraining.
• Gemeinschaft: Gemeinsames Erreichen von sportlichen Zielen in einer motivierenden Gruppenatmosphäre.
• Naturbezug: Förderung des Wohlbefindens durch regelmäßige Bewegung und Sport an der frischen Luft.

Hinweise:

• Wetter: Die Kurse finden bei fast jeder Witterung (z. B. auch bei Regen) statt und entfallen ausschließlich bei Gewitter.
• Treffpunkte: * Waldlauf / Jogging & Langer/Gemütlicher Lauf: Haupteingang des IfS, Wilhelmstraße 124.
  • Bahntraining: Stadion Wilhelmstraße.
• Verwandte Angebote: Wenn du dich für das komplette Triathlon-Erlebnis interessierst, findest du weitere Angebote zum Schwimmen unter der Rubrik „Schwimmen“. Passende Angebote für das Radfahren werden im Sommer in der Rubrik „Radsport“ koordiniert.
• Kontakt: Bei Fragen zum Triathlon-Lauftraining kannst du dich an Claus Breinlinger (triclausi@uni-tuebingen.de) wenden.