Hochschulsport
Akrobatik
verantwortlich: Ingrid Arzberger

"Akrobatik – Partnerakrobatik, Acroyoga & Vertikaltuch"

Du wolltest schon immer die verrücktesten Sachen der Sport- oder Zirkusakrobatik ausprobieren oder bist begeistert von Acroyoga? Dann bist du hier genau richtig!

Kursbeschreibung:

In diesem Kurs erarbeiten wir verschiedenste Figuren der Partnerakrobatik am Boden oder freitags am Vertikaltuch. Ob zu zweit, zu dritt oder in größeren Gruppen – von einfachen Einsteigerfiguren bis hin zum Hohen Handstand ist alles möglich. Neben den angeleiteten Inhalten gibt es stets Raum für eigenes Training. Das Angebot umfasst drei Schwerpunkte:

  • Einstiegs-Kurs (Di): Vermittlung grundlegender Techniken und erster Sequenzen (Flows) für Teilnehmende ohne Vorerfahrung.
  • Fortgeschrittenen-Kurs (Di): Fokus auf anspruchsvollere Figuren für alle, die Basics wie Flieger, Star, Kniestand oder Buddha sicher beherrschen.
  • Vertikaltuch-Kurs (Fr): Offen für alle Niveaus; Einsteigende lernen Basics, während Fortgeschrittene Technik-Hilfe für komplexe Figuren erhalten.

Zielgruppe:

Das Angebot richtet sich an alle Interessierten, vom absoluten Neuling bis zum erfahrenen Akrobaten. Die Kurse sind nach Vorerfahrung gestaffelt, sodass jeder auf seinem individuellen Niveau trainieren kann.

Trainingsziele:

  • Erlernen technischer Grundlagen der Partner- und Zirkusakrobatik
  • Aufbau von Kraft, Körperspannung und Balance
  • Förderung von Vertrauen und Teamdynamik in der Gruppe
  • Sicherer Umgang mit dem Vertikaltuch (nur freitags)

Hinweise:

  • Vertikaltuch: Training am Vertikaltuch findet ausschließlich freitags statt.
  • Teilnahme: Da die Inhalte im Einstiegs-Kurs aufeinander aufbauen, ist eine regelmäßige Teilnahme empfohlen.
  • Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung (bevorzugt eng anliegend für das Vertikaltuch).

"Acrobatics – Partner Acrobatics, Acroyoga & Vertical Cloth"

Have you always wanted to try the craziest sports or circus acrobatics or are you simply blown away by Acroyoga? Then you've come to the right place!

Course description:

In this course, we work on a wide variety of partner acrobatics moves on the floor or, on Fridays, on the vertical cloth. Whether in pairs, threes, or larger groups—everything is possible, from simple beginner moves to difficult ones like the high handstand. In addition to the guided content, there is always the opportunity for individual training. The program offers three main focuses:

  • Beginner's Course (Tue): Teaching basic techniques and first sequences (flows) for those with little or no experience.
  • Advanced Course (Tue): Focuses on more complex figures for those who have mastered basics like flyer, star, thigh stand, or straddle bat.
  • Vertical Cloth Course (Fri): Open to all levels; beginners learn similar programs to Tuesdays, while advanced students receive help with technique for their desired moves.

Target group:

The courses are open to everyone, regardless of their previous experience. Participants can train according to their specific level in the appropriately designated courses.

Training goals:

  • Learning the technical basics of partner and circus acrobatics
  • Building strength, body tension, and balance
  • Promoting trust and team dynamics within the group
  • Safe handling and techniques for the vertical cloth (Fridays only)

Notes:

  • Vertical Cloth: Training on the vertical cloth is only possible on Fridays.
  • Attendance: As the content in the beginner's course builds on each other, regular attendance is helpful.
  • What to bring: Comfortable sportswear (preferably tight-fitting for the vertical cloth).