"Turnen – Gerätturnen für alle – Kraft, Beweglichkeit und neue Elemente"

Habt ihr schon immer einmal davon geträumt, einen Flick-Flack oder einen Salto zu turnen? Habt ihr früher geturnt und wollt nun gerne wieder damit anfangen? Oder sucht ihr einfach nach einer neuen und abwechslungsreichen Trainingsmöglichkeit, um euren Körper zu stählen? Ganz egal, was eure Intention ist, hier seid ihr herzlich willkommen!

Kursbeschreibung:

Das Training startet mit einem gemeinsamen Aufwärmprogramm, bei dem der Schwerpunkt besonders auf die turnspezifische Kräftigung und die Beweglichkeit gelegt wird. Im Anschluss daran wird in kleinen Gruppen an den unterschiedlichen klassischen Geräten wie Boden, Barren, Reck, Sprung, Seitpferd, Schwebebalken und Ringen geturnt. Dabei bleibt viel Raum zum Ausprobieren und zum Erlernen neuer turnerischer Elemente. Es ist euch völlig freigestellt, ob ihr mit Anleitung, lieber alleine oder mit gegenseitiger Hilfestellung trainieren wollt. Hauptsache ihr habt Spaß an der Bewegung!

Zielgruppe:

Für alle Sportbegeisterten – ganz egal, ob ihr absolute Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse seid oder bereits als Fortgeschrittene wieder einsteigen wollt.

Trainingsziele:

• Erlernen und Festigen von turnerischen Elementen an verschiedenen Geräten.
• Gezielter Aufbau von turnspezifischer Kraft, Rumpfstabilität und Körperspannung.
• Nachhaltige Verbesserung der Beweglichkeit und der koordinativen Fähigkeiten.

Hinweise:

• Sicherheitsunterweisung (Verpflichtend): Für die Kursteilnahme ist die Teilnahme an der Einführung in den ersten drei Kursstunden zur Aufklärung über relevante Sicherheitsbestimmungen zwingend verpflichtend. Man muss an mindestens einem dieser drei Termine anwesend sein, ein Nachrücken in den Kurs ist danach absolut ausgeschlossen.
• Wettkampfbetrieb / Uni-Team: Du turnst aktiv Wettkämpfe im Ligabetrieb und hast Lust, das Turnteam der Universität zu unterstützen? Für alle Infos rund um den Wettkampfbetrieb melde dich bitte direkt bei Kathrin Scheck unter kathrin.scheck@web.de.