"Thaiboxen – Muay Thai – Die Kunst der acht Glieder"

Du willst deine Fitness auf ein neues Level bringen, Koordination aufbauen und eine der effektivsten Kampfsportarten der Welt erlernen? Thaiboxen kombiniert intensives Konditionstraining mit dynamischen Techniken und bietet dir das perfekte Power-Workout!

Kursbeschreibung:

Thaiboxen, auch als Muay Thai bekannt, ist eine traditionelle Kampfsportart aus Thailand. Sie wird auch als „Kunst der acht Glieder“ bezeichnet, da die angewendeten Techniken aus vielseitigen Kombinationen von Fäusten, Schienbeinen, Knien und Ellenbogen bestehen. In diesem Kurs liegt der Fokus neben der systematischen Einführung in die Grundtechniken und deren logischen Aufbau vor allem auf den konditionellen Aspekten des Sports. Schritt für Schritt arbeitest du an einer korrekten Bewegungsausführung und einem dynamischen Bewegungsfluss, die dir maximale Power und Kontrolle verleihen.

Zielgruppe:

Für alle Sportbegeisterten und Fitnessinteressierten, die sich auspowern möchten. Vorkenntnisse im Kampfsport sind für die Teilnahme nicht notwendig.

Trainingsziele:

• Erlernen und Festigen der grundlegenden Schlag-, Tritt-, Knie- und Ellenbogentechniken des Muay Thai.
• Nachhaltige Steigerung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und koordinativen Fähigkeiten.
• Schulung von Körperbeherrschung, Präzision und dem optimalen Bewegungsfluss.

Hinweise:

• Ausrüstung: Erste Informationen zu nützlichem Zubehör oder Schutzausrüstung werden von der Kursleitung direkt während der ersten Übungsstunden erteilt.
• Bitte mitbringen: Sportkleidung, ein Handtuch und eine Trinkflasche.