Hochschulsport
Brazilian Jiu Jitsu
verantwortlich: Ingrid Arzberger

"Brazilian Jiu Jitsu – Souveräne Selbstverteidigung am Boden"

Selbstverteidigung umfasst viele Aspekte. Ein zentraler Teil, der häufig übersehen wird, ist die Verteidigung am Boden. In diesem Kurs lernst du, wie du Angriffe in der Bodenlage erfolgreich abwehrst und eine solide Basis für deine Sicherheit aufbaust.

Kursbeschreibung:

Im Laufe eines Semesters vermittelt dieser Kurs elementare Fertigkeiten wie Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Kraft. Ein besonderer Fokus liegt auf einer ausgefeilten Technik, um körperliche Unterschiede auszugleichen. Um ein hohes Maß an Sicherheit zu gewährleisten und den sportlichen Charakter zu betonen, wird im Training im Allgemeinen auf Schläge, Tritte und Würfe verzichtet. Lediglich in speziellen Einheiten greifen wir auf diese Techniken zurück. Wir legen großen Wert auf ein respektvolles Miteinander und eine freundliche Atmosphäre. Die Gruppe ist eine Sektion des KiDojo Tübingen.

Zielgruppe:

Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fähigkeiten in der Selbstverteidigung erweitern und die Dynamik des Bodenkampfes erlernen möchten.

Trainingsziele:

  • Aufbau einer soliden Basis für die Selbstverteidigung am Boden
  • Schulung von Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit
  • Erlernen und Verfeinern technischer Fertigkeiten für die Bodenlage
  • Förderung von Koordination und gegenseitigem Respekt im sportlichen Miteinander

Hinweise:

  • Mitzubringen: Bitte bringe möglichst lange, enganliegende oder reißfeste Sportkleidung (z. B. Judogi) sowie Badelatschen oder Flip-Flops mit.
  • Informationen: Weitere Einblicke in das Training findest du auf der Homepage des KiDojo Tübingen sowie auf Instagram und YouTube.

"Brazilian Jiu Jitsu – Confident Self-Defense on the Ground"

Self-defense includes many aspects. One central part that is often overlooked is defense on the ground. In this course, you will learn how to successfully defend against attacks on the ground and build a solid foundation for your safety.

Course description:

Throughout the semester, this course teaches elementary skills such as endurance, coordination, speed, and strength. A special focus is placed on using sophisticated techniques to compensate for physical differences. To ensure a high level of safety and emphasize the sporting character, we generally refrain from punches, kicks, and throws during training. These techniques are only used during special training sessions. We attach great importance to mutual respect and a friendly atmosphere. The group is a section of the KiDojo Tübingen.

Target group:

This course is aimed at anyone who wants to expand their self-defense skills and learn the dynamics of ground fighting.

Training goals:

  • Building a solid basis for self-defense on the ground
  • Training endurance, strength, and speed
  • Learning and refining technical skills for ground positions
  • Promoting coordination and mutual respect in a sporting environment

Notes:

  • What to bring: Please bring long, tight-fitting, or tear-proof sportswear (e.g., Judogi) and slippers or flip-flops.
  • Information: Further insights into the training can be found on the KiDojo Tübingen homepage as well as on Instagram and YouTube.