Yoga - Hatha Yoga
verantwortlich: Ingrid Arzberger

„Hatha Yoga – Entspannung, Bewegung und innere Balance“

Du möchtest Körper und Geist in Einklang bringen, Stress abbauen und gleichzeitig deine Beweglichkeit verbessern? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Kursbeschreibung:

Hatha Yoga ist eine der bekanntesten Yogaformen und ein wichtiger Bestandteil der traditionellen indischen Heilkunde Ayurveda. Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, das durch bewusste Bewegung und Atmung gefördert wird.

Der Kurs umfasst vor allem körperorientierte Übungen wie verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und Techniken zur Tiefenentspannung. Die einzelnen Bewegungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden, um die mentale Konzentration zu stärken und innere Ruhe zu fördern.

Durch die Kombination aus Kräftigung, Mobilisation und Entspannung entwickelst du ein besseres Körperbewusstsein und schaffst einen Ausgleich zum Alltag.

Zielgruppe:

Für alle, die Hatha Yoga kennenlernen oder ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Trainingsziele:

  • Verbesserung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
  • Förderung von Konzentration und Achtsamkeit
  • Kräftigung und Mobilisation des gesamten Körpers
  • Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken
  • Unterstützung des körperlichen und mentalen Wohlbefindens

Hinweise:

  • Bitte eine eigene Yogamatte und gegebenenfalls eine Decke mitbringen.
  • Bequeme Kleidung wird empfohlen.
  • Dieser Kurs zählt während des Semesters zur 3-Kurs-Regelung.

 

“Hatha Yoga – Relaxation, Movement and Inner Balance”

Would you like to bring body and mind into harmony, reduce stress, and improve your flexibility? Then this course is the perfect choice for you!

Course description:

Hatha Yoga is one of the best-known forms of yoga and an important part of the traditional Indian healing system Ayurveda. It focuses on the connection between body, mind, and soul, which is strengthened through conscious movement and breathing.

The course includes physical practices such as yoga postures (asanas), breathing exercises, and deep relaxation techniques. The movements are combined with mindful breathing in order to develop mental focus and promote inner calm.

Through the combination of strengthening, mobilization, and relaxation, you will improve your body awareness and create balance in your everyday life.

Target group:

For anyone who would like to discover Hatha Yoga or deepen their yoga practice. The course is suitable for both beginners and participants with previous experience.

Training goals:

  • Improving flexibility and body awareness
  • Enhancing concentration and mindfulness
  • Strengthening and mobilizing the entire body
  • Learning breathing and relaxation techniques
  • Supporting physical and mental well-being

Notes:

  • Please bring your own yoga mat and, if available, a yoga block.
  • Comfortable clothing is recommended.
  • This course counts toward the 3-course rule during the semester.
Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3421Yoga - Hatha Yoga Anf.
3421
Yoga - Hatha Yoga Anf.
19.10.2026-01.02.2027
Mo20:00-21:00HepperChor
19.10.-01.02.Carolin Böhm42/ 54/ 54/ 66 €
42 €
für Studierende
54 €
für Beschäftigte
54 €
für Unibund
66 €
für Externe
ab 13.10., 21:05
3430Yoga - Hatha Yoga
3430
Yoga - Hatha Yoga
18.11.2026-03.02.2027
Mi10:00-11:30GH
18.11.-03.02.Friederike Leist47/ 61/ 61/ 74 €
47 €
für Studierende
61 €
für Beschäftigte
61 €
für Unibund
74 €
für Externe
ab 09.11., 21:05
3435Yoga - Hatha Yoga engl.
3435
Yoga - Hatha Yoga engl.
21.10.2026-03.02.2027
englischsprachiges Angebot
Mi20:00-21:30Französische Schule
21.10.-03.02.Isobel Okcuoglu63/ 81/ 81/ 99 €
63 €
für Studierende
81 €
für Beschäftigte
81 €
für Unibund
99 €
für Externe
ab 13.10., 21:05
3436Yoga - Hatha Yoga Onlinekurs
3436
Yoga - Hatha Yoga Onlinekurs
27.10.2026-02.02.2027
Di17:30-18:30
27.10.-02.02.Inge Seefluth22/ 33/ 33/ 44 €
22 €
für Studierende
33 €
für Beschäftigte
33 €
für Unibund
44 €
für Externe
ab 17.10., 21:05

Allgemeine Informationen zu allen Yoga Onlinekursen:

Vor Kursbeginn wird ein Link zur Teilnahme verschickt. Der Kurs findet über Zoom statt.

Bitte beachten: bitte mind. 24 Stunden vor Kursbeginn angemeldet sein. Die Zoom-Links werden ca. 24 Stunden vor jeder Kursstunde verschickt, da es zu verzögerter Zustellung bei GMX- und Web.de-E-Mailadressen kommen kann.

Sollten Sie keinen Link erhalten, melden Sie sich bitte rechtzeitig vor Kursbeginn beim Kursleiter oder beim Service-Büro.

 

General information about all online courses:

The course takes place via Zoom. Participants will receive the Zoom link from their instructor prior to the first session.

Please Note: you should already be registered for the course at least 24 hours before it is due to start. The Zoom links will be sent out about 24 hours before each session due to possible e-mail delivery delays from specific providers (such as GMX or Web.de).

If you don?t receive any link, make sure to timely contact your instructor or our HSP service office.

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