Ausgleichsgymnastik
verantwortlich: Ingrid Arzberger

 

Ausgleichsgymnastik dient dazu, Alltagsbeschwerden abzubauen, deren Ursachen häufig auf bestimmte Muskelschwächen des Bewegungsapparates zurückzuführen sind. Der Kurs bietet somit einen Ausgleich für die überwiegend sitzenden Tätigkeiten des modernen Menschen. Schwerpunkte des Kurses liegen dabei auf einer Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, wobei aber auch der restliche Körper nicht zu kurz kommt. Inhalte des Kurses sind ein moderates Herz-Kreislauf-Training, Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, eine Verbesserung der Haltung und Bewegung sowie Stretching und Entspannung, wodurch das körperliche Wohlbefinden gesteigert und zur inneren Ruhe beigetragen wird. Die Ausführung der Bewegungen und Übungen erfolgt dabei unter einer konzentrierten Atmosphäre und unter Aufsicht und Korrektur des Übungsleiters.


Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Anfänger wie Fortgeschrittene.

 

 

 

 

Das Kombiticket ermöglicht die Teilnahme an allen Terminen. Eine Einzelbuchung ist ebenfalls möglich.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
132Mo
Mo
19:00-19:45
19:00-19:45
Spo 2
Spo 3
15.04.-28.07.Nathalie Hussong-Dillmann15/ 25/ 35 €
133Di
Di
16:00-17:00
16:00-17:00
Spo 2
Spo 3
15.04.-28.07.Ingrid Arzberger15/ 25/ 35 €
135Mi
Mi
17:00-18:00
17:00-18:00
Spo 2
Spo 3
15.04.-28.07.Kerstin Zintz15/ 25/ 35 €
136Do
Do
17:00-18:00
17:00-18:00
Spo 2
Spo 3
15.04.-28.07.Carolin Heiland15/ 25/ 35 €
137Fr
Fr
17:15-18:00
17:15-18:00
Spo 1
Spo 2
15.04.-28.07.Regina Decker-Hauff15/ 25/ 35 €
138KombiticketMo-Fr15.04.-28.07.Philip Buse Marialva Cavaleiro55/ 75/ 95 €

 

Dieses Angebot findet im Freien statt. Bitte Kleidung und Schuhwerk anpassen.

Matten sind selber mitzubringen.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
139im GrünenMo17:00-18:00Rasenkleinfeld Alberstr.15.04.-28.07.Nathalie Hussong-Dillmann15/ 25/ 35 €
144im GrünenDo18:00-19:00Rasenkleinfeld Alberstr.15.04.-28.07.Sophie Wachter15/ 25/ 35 €