Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, der vorrangig sitzend oder liegend praktiziert wird. Hier geht es vor allem um das Lösen von Spannungen in den Faszien und das Ansprechen von inneren Organen. Polster und Kissen unterstützen die Position, damit ihr länger in der Asana verweilen könnt. Der Atem fließt frei und die Yogahaltungen werden ohne Muskelspannung ausgeführt und etwa 2-3 Minuten gehalten.

Mitzubringen: eine eigene Matte, gerne eine Decke und Yogablöcke sind hilfreich

Dieser Kurs zählt zur 3 Kurs-Regelung. Bitte bei der Buchung beachten.