Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, der vorrangig sitzend oder liegend praktiziert wird. Hier geht es vor allem um das Lösen von Spannungen in den Faszien und das Ansprechen von inneren Organen. Polster und Kissen unterstützen die Position, damit ihr länger in der Asana verweilen könnt. Der Atem fließt frei und die Yogahaltungen werden ohne Muskelspannung ausgeführt und etwa 2-3 Minuten gehalten.

Yin und Yang (Hatha) Yoga ist eine Kombination aus Elementen des Yin Yoga und entspanntem Hatha (Yang) Yoga. Atem- und Entspannungsübungen bringen Dich in die tiefe Körperwahrnehmung.

Mitzubringen: eine eigene Matte, gerne eine Decke und Yogablöcke oder Gurt sind hilfreich

Dieser Kurs zählt zur 3 Kurs-Regelung. Bitte bei der Buchung beachten.