Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Der Fokus dieser Methode liegt auf Krafttraining für die Körpermitte bei gleichzeitiger Schulung der Haltung, wodurch sie sich auch bei Rückenschmerzen und anderen haltungsbedingten Beschwerden sehr gut eignet. Die einfache, aber durchdachte Ausführung der Übungen erlaubt es jederfrau/jedermann, Pilates zu üben. Kombiniert mit Elementen aus dem Faszientraining, werdet Ihr bei Pilates Fusion Stunde rundum fit gemacht und startet mobilisiert und von innen gekräftigt in den Tag.

Für diesen Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt und er ist für alle Level geeignet.

Bitte beachten: der Kurs findet bei schönem Wetter draußen im Stadion und bei schlechtem Wetter in der Spielhalle statt.

Mitzubringen: eine eigene Matte

Dieser Kurs zählt zur 3 Kurs-Regelung. Bitte bei der Buchung beachten.