"Yoga – Flow Yoga – Dynamischer Flow & Innere Beruhigung (English)"

Du suchst nach einem dynamischen, fließenden Ausgleich, um deinen Geist nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu bringen? Dieser Kurs verbindet harmonische Bewegungsabfolgen mit der Kraft deines Atems und führt dich Schritt für Schritt in eine tiefe, meditative Entspannung!

Kursbeschreibung:

Der Fokus in diesem Kurs liegt ganz auf dynamisch-fließenden Bewegungen und der bewussten Wahrnehmung deines Atems. Durch die bewusste Vereinigung von Atmung und fließenden Flow-Bewegungen wird ein Zustand der inneren Meditation angestrebt, der deinen Geist nachhaltig beruhigt und vom Alltagsstress befreit. In den einzelnen Einheiten erwarten dich abwechslungsreiche Bewegungsvariationen und effektive Atemtechniken. Um die regenerative Wirkung optimal abzurunden, wird jede Kurseinheit mit einer wohltuenden, geführten Meditation zur tiefen Entspannung abgeschlossen.

Zielgruppe:

Für alle Studierenden und Beschäftigten, die ihre Yogapraxis in englischer Sprache erleben möchten. Der Kurs bietet verschiedene Anpassungen und ist daher für alle Erfahrungsstufen (vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen) hervorragend geeignet.

Trainingsziele:

• Harmonisierung von Bewegung und Atemführung zur Steigerung der Vitalität.
• Beruhigung des Geistes, Abbau von mentalen Spannungen und das Erreichen innerer Klarheit.
• Erlernen verschiedener Atem- und Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit im Alltag.

Hinweise:

• Bitte mitbringen: Eine eigene Yoga-Matte sowie eventuell eine Decke für die geführte Endentspannung.
• Regelung: Dieser Kurs zählt während des Semesters zur 3-Kurs-Regelung. Bitte bei der Buchung beachten.