Xing-Yi-Chuan - in der westlichen Welt vor allem durch den Film: „The One“ mit Jet Li in der Hauptrolle bekannt geworden - zählt zu den ältesten und ursprünglichsten inneren Kampfkünsten Chinas. In dieser Kampfkunst stehen kraftvolle und lineare Bewegungen zum Gegner im Vordergrund. Das Beherrschen von Xing-Yi-Chuan ermöglicht sich innerhalb relativ kurzer Zeit in Konfliktsituationen behaupten zu können.
Xing-Yi-Chuan beinhaltet, wie viele asiatische Kampfkünste, auch Standübungen und Formen (im Karate beispielsweise „Katas“ genannt), also festgelegte Bewegungsabläufe für Angriffs- und Verteidigungsszenarien, die man in der Regel alleine für sich üben kann. Dies wird auch Teil des Kurses sein, dennoch soll der Fokus auf den spezifischen praxisnahen Anwendungen der Formen des Xing-Yi-Chuan zur Selbstverteidigung im Kampf liegen. Diese Techniken werden dann partnerweise trainiert.
Neben den Kampfanwendungen werden auch Praktiken zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit und allgemeinen Beweglichkeit in das Training mit einfließen, da diese Eigenschaften für die Kampfkunst auch von zentraler Bedeutung sind. Xing-Yi-Chuan ist eine sehr schnelle, kraftvolle und explosive Kampfkunst. Als Kursteilnehmer wird man feststellen, dass man in den genannten Bereichen durch regelmäßiges Training große Fortschritte erzielen kann.
Des Weiteren werden Übungen zur Stärkung des „Qi“ (welches in Bezug auf die Kampfkunst am besten mit „Lebensenergie“ übersetzt werden kann) ebenso Teil des Trainings sein. Der Kurs ist für Anfänger konzipiert und es ist keinerlei Vorerfahrung nötig.
Xing-Yi-Chuan—which became widely known in the Western world primarily through the film *The One*, starring Jet Li—is one of China’s oldest and most traditional internal martial arts. This martial art emphasizes powerful, linear movements directed at the opponent. Mastering Xing-Yi-Chuan enables one to hold one’s own in conflict situations within a relatively short time.
Like many Asian martial arts, Xing-Yi-Chuan also includes standing exercises and forms (called “katas” in karate, for example)—that is, set sequences of movements for attack and defense scenarios that can generally be practiced alone. This will also be part of the course; however, the focus will be on the specific, practical applications of Xing-Yi-Chuan forms for self-defense in combat. These techniques will then be practiced with a partner.
In addition to combat applications, practices aimed at improving strength, endurance, speed, and general agility will also be incorporated into the training, as these qualities are of central importance in martial arts. Xing-Yi-Chuan is a very fast, powerful, and explosive martial art. As a course participant, you will find that you can make significant progress in these areas through regular training.
In addition, exercises designed to strengthen “qi” (which, in the context of martial arts, can best be translated as “life energy”) will also be part of the training. The course is designed for beginners, and no prior experience is necessary.
