"High Energy Freestyle-Aerobic – Power, Beats und pure Vielfalt"

Du hast Lust auf ein Workout, das dich jedes Mal aufs Neue überrascht? Du wolltest schon immer die Energie verschiedenster Fitnessprogramme und Dance Styles in einer einzigen Stunde erleben? Dann hol dir den ultimativen Kick bei High Energy Freestyle-Aerobic!

Kursbeschreibung:

In diesem Kurs ist Vielfalt das Rezept: Wir kombinieren Elemente aus der gesamten Bandbreite von Aerobic bis Zumba. Dynamische und statische Sequenzen werden spontan gemixt und durch gezielte Technikparts ergänzt. Freue dich auf eine außergewöhnliche Mischung, in der Breakdance-Figuren auf Pilates-Übungen oder Kick-Box-Elemente treffen können. Begleitet wird das Training von fast allen Musikstilen – von Klassik über Jazz bis hin zu Metal –, die für die nötige Motivation sorgen.

Zielgruppe:

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Abwechslung lieben und sich bei einem hochenergetischen Training in der Gruppe richtig auspowern möchten.

Trainingsziele:

• Muskelkräftigung: Gezielte Stärkung der gesamten Muskulatur durch abwechslungsreiche Übungen.
• Ausdauersteigerung: Nachhaltige Verbesserung der allgemeinen Ausdauer.
• Koordinationsschulung: Verfeinerung der Koordinationsfähigkeit durch komplexe Bewegungsabläufe.
• Flexibilität: Integration verschiedenster Bewegungspraktiken für ein ganzheitliches Körpergefühl.

Hinweise:

• Mitzubringen: Bitte bringe eine eigene Matte für das Training mit.
• Garderobe: Bitte beachte, dass vor Ort keine Garderobe zur Verfügung steht.
• Regelung: Dieser Kurs zählt während des Semesters zur 3-Kurs-Regelung. Bitte dies bei der Buchung beachten.