"Sportsout – Dein All-Weather-Bodyweight-Workout in der Community"

Möchtest du Muskeln aufbauen, deine Fitness steigern und dich unter freiem Himmel so richtig auspowern – und das ganz ohne Geräte? Suchst du nach einer motivierenden Gemeinschaft, in der du wind- und wetterfest trainierst und gleichzeitig superschnell neue Leute kennenlernst? Dann pack deine Matte ein, trotze dem inneren Schweinehund und werde Teil der sportlichen Outdoor-Community!

Kursbeschreibung:

Sportsout ist ein intensives Bodyweight-Training aus Tübingen, das klassischen Fitnesssport harmonisch mit einem starken Gemeinschaftsgedanken verbindet. Jede Trainingssession dauert exakt eine Stunde und folgt einer klaren Struktur: Beginnend mit einem Warm-up, über das funktionelle Haupttraining bis hin zu einem abschließenden Cool-down. Das Besondere an diesem Konzept ist die Mischung aus fordernden Einzelübungen und dynamischen Partner:innenübungen. Das Training findet das ganze Jahr über im Freien statt. Unser Motto lautet: „no matter how, no matter when, no matter where“.

Zielgruppe:

Der Kurs ist für jede Person geeignet. Dank unseres vielseitigen Übungsrepertoires können wir sowohl neue Sportler:innen auf ihrem aktuellen Trainingszustand abholen als auch bei bereits trainierten Athlet:innen gezielt neue Trainingsreize setzen.

Trainingsziele:

• Muskelaufbau & Fitness: Effektive Kräftigung des gesamten Körpers und Steigerung der allgemeinen Ausdauer ganz ohne Geräte.
• Gruppendynamik nutzen: Steigerung der eigenen Leistung durch gegenseitige Motivation und den Einsatz der Gruppe als echten Trainingsbooster.
• Richtige Bewegungsausführung: Sicheres Erlernen und präzises Ausführen der Übungen unter ständiger Korrektur und Anleitung.
• Gemeinschaft & Networking: Schnelles Knüpfen neuer Kontakte über eine offene sportliche Plattform.

Hinweise:

• Betreuung: Niemand wird alleine gelassen. Die Trainer:innen leiten das Training an, machen jede Übung vor jedem Satz verständlich vor und erklären die richtige Ausführung. Während der Intervalle wirst du durchgehend korrigiert und motiviert.
• Wetterbedingungen: Der Kurs findet das ganze Jahr im Freien und auch bei schlechten Witterungsbedingungen (wie z. B. Regen) statt. Er entfällt ausschließlich bei akutem Gewitter.
• Mitzubringen: Alles, was du brauchst, ist eine eigene Sportmatte, dem Wetter angepasste Sportkleidung und ausreichend zu trinken.
• Buchung: Bitte beachte, dass das angebotene Kombiticket ausschließlich die Trainingstage Dienstag und Donnerstag beinhaltet.
• Einblicke: Einen visuellen Eindruck vom Workout findest du auf Instagram unter diesem Reel-Link.