„Taijiquan – Gesundheit, Bewegung und Meditation nach dem Yin-Yang-Prinzip“

Du möchtest deine Beweglichkeit, Konzentration und Gesundheit durch fließende Bewegungen aus der chinesischen Kampf- und Bewegungskunst stärken? Dann ist Taijiquan genau das Richtige für dich!

Kursbeschreibung:

Taijiquan ist im alten China aus den Kampfkünsten entstanden. In jüngerer Zeit wird es häufig als System der Bewegungslehre oder der Gymnastik betrachtet, das der Gesundheit (zur Verbesserung des Qi-Flusses, der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation) dienen kann. Taijiquan wird so von mehreren Millionen Menschen weltweit praktiziert. Taijiquan kann sowohl langsam als auch dynamisch geübt werden, und seine Bewegungen folgen dem Yin-Yang-Prinzip. Der Hauptinhalt des Kurses wird nach den Bedürfnissen der Studierenden angepasst und umfasst unter anderem die 24-Formen (fließende, erhabene Bewegungen im Einklang mit einem imaginären „Gegenüber“), Grundübungen und Energie-Arbeit aus dem altdaoistischen Kloster sowie Meditation im Sitzen oder Liegen nach der daoistischen Lehre.

Zielgruppe:

Für alle Interessierten, die ihre Gesundheit, Entspannung und Körperwahrnehmung fördern möchten (die Inhalte werden an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst).

Trainingsziele:

• Positive Wirkung auf Herz-Kreislauf, Stoffwechsel und den Bewegungsapparat
• Stärkung der Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit
• Verbesserung des Qi-Flusses, der Persönlichkeitsentwicklung und innere Ruhe durch Meditation

Hinweise:

• Unterrichtssprache: Deutsch
• Weitere Infos unter: www.huichungong-zentrum.de
• Bitte mitbringen: eine eigene Matte
• Dieser Kurs zählt während des Semesters zur 3-Kurs-Regelung. Bitte bei der Buchung beachten.