Meditation und Achtsamkeit haben sich in den letzten Jahren zunehmend als wirksame Methoden zur Stressprävention und -reduktion sowie zur Förderung des emotionalen Wohlbefindens etabliert. In diesem Kurs werden Sie die Grundlagen der Meditation kennenlernen, um Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern, Stress abzubauen und langfristig Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Der Fokus dieses Kurses liegt darauf, Meditation auf eine entspannte und unterhaltsame Weise zu erlernen. Wir werden uns hauptsächlich auf die praktische Anwendung von Achtsamkeit konzentrieren, während auch grundlegende Hintergründe vermittelt werden. Tauchen Sie ein in die Welt der Meditation und entdecken Sie die transformative Kraft der inneren Ruhe und Gelassenheit.

Dieser Kurs zählt zur 3 Kurs-Regelung. Bitte bei der Buchung beachten.