In diesem Kurs wird eine Mischung aus Sivananda und Iyengar Yoga praktiziert. Das beinhaltet auch längeres Halten der Stellungen und eine Abwechslung von Entspannung und Anspannung, die körperlich durchaus herausfordernd sein kann. Im Vordergrund steht die Entwicklung von Bewusstheit von Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken.

Bitte mitbringen: eine eigene Matte und eventuell eine Decke

Dieser Kurs zählt zur 3 Kurs-Regelung. Bitte bei der Buchung beachten.