Hochschulsport
Rope Skipping
verantwortlich: Sandra Dreher Mansur

Rope Skipping ist weit mehr als nur Seilspringen auf dem Schulhof. Es ist effektives Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper. Man verbessert seine Schnell- und Sprungkraft, die Kondition und stärkt sein Herz- Kreislaufsystems. Neben den körperlichen Vorteilen macht es sehr viel Spaß erstaunliche Tricks und akrobatische Stunts auf Musik zu lernen. Des Weiteren werden im Rope Skipping auch tolle Choreographien im Team gesprungen und zwar nicht nur mit dem Einzelseil, sondern auch zum Beispiel im Double Dutch oder Gliederseil.

Wenn du also deine Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Rhytmus verbessern willst bist du im Rope Skipping genau richtig.

Das Training ist individuell anpassbar und für jeden geeignet, da man mit verschiedenen Seilen und Techniken viele Möglichkeiten hat schnell Erfolge zu sehen.

Mitzubringen sind lediglich Sportschuhe und Sportkleidung, die eher enger am Körper anliegt, damit sie sich nicht im Seil verfängt.

Dieser Kurs zählt zur 3 Kurs-Regelung. Bitte bei der Buchung beachten. (NICHT IN DEN FERIEN!)

Rope skipping is much more than just jumping rope in the schoolyard. It is effective strength and endurance training for the whole body. You improve your speed and jumping power, your stamina and strengthen your cardiovascular system. Besides the physical benefits, it is a lot of fun to learn amazing tricks and acrobatic stunts to music. Furthermore, in Rope Skipping great choreographies are jumped in a team and not only with the single rope, but also for example in the Double Dutch or limb rope.

If you want to improve your endurance, coordination, speed, strength and rhythm, you are exactly right in Rope Skipping.

The training is individually adaptable and suitable for everyone, since you have many possibilities to see fast successes with different ropes and techniques.

The only things you need to bring are sports shoes and sports clothing that fits more closely to the body so that it does not get caught in the rope.

This course counts towards the 3 course rule. Please note when booking. (NOT IN THE VACATION)

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
335501Anfänger FerienangebotDi20:00-21:00GH27.02.-09.04.Laura Glaser
14/ 21/ 21/ 28 €
14 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

21 EUR
für Unibund

28 EUR
für Externe