Hatha Yoga ist nicht einfach nur die Abfolge seltsamer Verrenkungen und Körperstellungen, sondern ist ein Weg sich selbst besser kennen zu lernen. Dabei sind die Kräftigung von Körper und Geist, durch Gleichgewichtsübungen, Kraftübungen und Dehnung essentieller Teil dieser alten, indischen Tradition. Durch das intensive Arbeiten mit und durch den Körper lernen wir uns besser kennen, lernen uns zu regulieren, zur Ruhe zu kommen, Klarheit und Empathie zu stärken. Durch bewusste Bewegung, Atmung und Meditation kann über einen längeren Zeitraum eine intensive Beziehung zum Körper und darüber hinaus, zu dem Gefühl der Lebendigkeit erzeugt werden. Auf diese Weise kann Hatha Yoga helfen ein achtsames, gesundes und erfülltes Leben zu führen.
In diesem Kurs werden neben klassischen Yogaelementen ebenfalls Musik und Mantra zum Einsatz kommen, um innere Harmonie wieder herzustellen.

Mitzubringen: eine eigene Matte

Dieser Kurs zählt zur 3 Kurs-Regelung. Bitte bei der Buchung beachten.