Hochschulsport
Fit und Flexibel Onlinekurs
verantwortlich: Ingrid Arzberger

In dem Kurs "Fit und Flexibel" werden wir unseren Körper und unsere Flexibilität trainieren. Dabei wird vor allem der Fokus auf aktive Übungen gelegt und nicht auf passives Dehnen. Am Anfang jedes Kurses starten wir mit einem intensiven Warm-Up und gehen dann direkt zu den unterschiedlichen Übungen über. Der Fokus der Übungen liegt dabei auf dem Frontsplit und dem Middlesplit. Da alle Übungen angepasst werden können und jeder diese auf seinem Niveau ausführen kann, ist der Kurs auch für Anfänger geeignet. 

Für diesen Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt. 

Bitte mitbringen: eine eigene Yoga-/Fitnessmatte 

Dieser Kurs zählt zur 3 Kurs-Regelung. Bitte bei der Buchung beachten.

In the "Fit and Flexible" course, we will train our body and our flexibility. The main focus is on active exercises rather than passive stretching. At the beginning of each course, we start with an intensive warm-up and then move straight on to the different exercises. The focus of the exercises is on the front split and middlesplit. As all exercises can be adapted and everyone can perform them at their own level, the course is also suitable for beginners. 

No previous knowledge is required for this course. 

What to bring: your own mat 

This course counts towards the 3 course rule. Please note when booking.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3951Do18:00-19:00zoom24.10.-19.12.Sophia Popp
13,50/ 22,50/ 22,50/ 31,50 €
13,50 EUR
für Studierende

22,50 EUR
für Beschäftigte

22,50 EUR
für Unibund

31,50 EUR
für Externe