Das Zirkeltraining richtet sich grundsätzlich an alle, die an ihrer körperlichen Fitness arbeiten wollen. Durch in einem Kreis angelegte Übungsstationen werden hierbei sämtliche Muskelgruppen des Körpers trainiert. Trainingsziele sind Verbesserung der eigenen Anregung des Stoffwechsels und Verbesserung der Kraftausdauer.

Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportler geeignet, da jeder die Intensität nach eigenem Leistungsstand variieren kann. Wir beginnen mit einem Aufwärmprogramm, an das sich das Zirkeltraining anschließt. Zum Abschluss erfolgt ein gemeinsames Cool down (Dehnung, Mobilisation). Die Übungen werden wöchentlich variiert.

Mitzubringen: eine eigene Matte

Dieser Kurs zählt zur 3 Kurs-Regelung. Bitte bei der Buchung beachten.